【早安健康／雲品中醫 吳亞凡醫師】擺脫萬年便祕！中西醫打通腸道：２個排便吉時＋潤腸茶飲穴位 根據台灣癌症基金會做的調查，有48％的台灣上班族都有「便祕」困擾，壓力大、飲食作息不正常的生活型態，造就現代人這個難以啟齒的苦。別以為便便出不來才是便祕，北醫護理學博士許藍方表示，既使有每天排便，但需要花很久時間才能排便者，或1周排便小於3次，或3天以上沒有排便，或者大便很硬像羊便便一樣，以上情況都稱作便祕。 【西醫救便祕】排便最佳時機：起床後5分鐘、吃完早餐後 國人因經常外食，且蔬果攝取量不足，加上工作時間長、運動量偏低，「不便」問題已成常態。許多人以為，只要多吃蔬菜、水果，就能促進腸胃蠕動、幫助消化、改善便祕，藍方博士說，想要排便順暢，光靠蔬果是不夠的，其實飲食、時間、運動、情緒等，都會影響排便順暢度。從飲食方面來說，「膳食纖維、水分、油脂」才是主角，三者缺一不可，有充足的水分和適量油脂，才能潤滑腸道、幫助排便。 另外，想要暢順排便，有兩個「最佳時間」要好好把握！藍方博士指出，身體在早上起床的「起立反射」，由平躺轉為起立姿勢時，結腸會發生直立反射，推動便便下移進入直腸，所以起床後５分鐘，趕快去蹲個廁所；另一個好時機則是在吃完早餐後的「腸胃反射」，這也是幫助便意產生的良好時機。 再來，多運動也能有助腸道蠕動，而良好的情緒管理也很重要，因為當壓力來臨或緊張不安時，會引起自律神經失調，進而引發排便異常的現象。 改善便祕茶飲、穴位下一頁公開！ 【中醫救便祕】潤腸1茶飲＋2穴位 除了西醫的建議，中醫在改善便祕上也有一套。中醫師吳亞凡表示，便祕在中醫臨床上分成兩種，第一種是「實熱型」，主要表現是大便乾硬、肚子脹痛、口臭、長痘痘等情形產生，這是因為腸胃積熱、水分不夠所導致，所以治療上要「清熱潤腸」；第二種是「氣虛型」，常見於老人家和不愛運動的女性，這些人雖然會有便意，但是蹲馬桶蹲很久都出不來，這是因為大腸傳導無力，所以治療上需要「益氣潤腸」。 治便祕小茶飲「決明潤腸茶」 材料：水200ml、決明子5克、陳皮5克、蜂蜜2茶匙 作用：決明子有軟便、涼潤滑腸的作用，陳皮能理氣降逆，蜂蜜則能潤燥通便。要注意的是，決明子性寒涼，若胃氣過多者，建議不要放太多，容易造成腹瀉。 中醫治便祕2特效穴位 作者簡介：臻觀中醫醫療體系於民國98年成立，主治項目包含內科、婦兒科、皮膚科、痠痛針傷科、過敏體質調理等，目前有台北忠孝、台北中山、永和、台中四院區。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：
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記者呂傳琍／綜合報導現年63歲香港知名導演王晶，過去曾執導多部知名電影，更捧紅不少女星，像是朱茵、孟瑤、邱淑貞等知名女星，都是他一手帶起來的「晶女郎」；去年剛與老婆慶祝「結婚40週年」的王晶，近日卻被踢爆帶著23歲「巨乳嫩妹」共度春宵，引起熱議。▼▲云千千擁有甜美的臉蛋，加上傲人的好身材，被封為「最嫩晶女郎」。（圖／翻攝自云千千微博）根據《新浪娛樂》報導，王晶近日被目擊與巨乳嫩妹云千千一同吃飯，在飯局中，王晶眼睛不曾離開過青春洋溢的云千千，更帶著甜甜的笑意，寵愛之情溢於言表，吃到差不多10點多左右，兩人還大方手腕著手，一同回到了某國際公寓，直到午夜12點，都未曾從公寓出來。▼▲王晶、云千千被抓包共度春宵。（圖／翻攝自微博）云千千年齡與王晶相差約40歲，今年23歲的她，去年曾在王晶監製的電影《大師兄》裡面飾演周美貞一角，甜美的外貌，加上姣好的身材，深受粉絲喜愛，更成為眾人口中的「最嫩晶女郎」，星途一片美好；事實上，兩人已不是第一次被目擊「幽會現場」，2017年云千千與王晶也曾被拍到一起共度晚餐、看電影，近日再度被抓包王晶「打包云千千過夜」的畫面，兩人關係引起網友熱議。▼▲兩人已不是第一次被目擊「幽會現場」，云千千更曾大方曬出合照。（圖／翻攝自云千千微博）更多三立新聞網報導彩券幸運中1億圓！女星「交給媽媽兌換」…竟慘變這下場炮仔聲／腥夫偷吃竟說「這句話」…惹怒李燕崩潰暴打！孫安佐改念能仁表藝科！老師喜曬同框照 「4句話」吐心聲雙宋鬧情變？宋慧喬突「狂刪IG照片」！ 網驚：離婚了
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公視劇集《你的孩子不是你的孩子》去年在國際影音串流平台Netflix同步上架，跟播期間在日本奪得排行冠軍，吸引Netflix買下今年心理驚悚大劇《魂囚西門》海外獨播權，創台劇交易版權新高紀錄。《魂囚西門》改編自九色夫的同名小說，由蕭敬騰主演，導演謝庭菡、製作人高瑞陽共同打造，6集總預算高達3,600萬元，故事講述蕭敬騰飾演的心理醫師魏松言，自美返台後在西門町執業，為前來諮詢的鬼魂治療的過程。「戲中3個鬼魂、3段故事，分別象徵過去、現在及未來。我們保留原著的每個人物，但顧及故事流暢、戲劇張力及結構，改變了人物關係。」謝庭菡透露，最大的調整在於男主角人物設定及結局：「小說中的魏松言很有風格卻不夠吸引女性，為讓他更有個性、目標動機明確，編劇群及劇組團隊做了許多努力。整個故事都圍繞著他面臨的問題，所有出現的人物都是想幫助他突破心魔，這是原著中所沒有的。」蕭敬騰經紀人林有慧分析，《魂囚西門》原著很精彩，但書中的魏松言只像帶出3段故事的串場人物，經多次與謝庭菡討論後，才讓男主角個性更鮮明立體。蕭敬騰為詮釋魏松言這個角色，訪談多位心理醫師勤做功課，現場演出時更不斷與導演討論，以更貼近真實生活中的心理醫師。魏松言的造型，也一度讓服裝造型團隊傷透腦筋，在高瑞陽靈機一動建議下，讓他成為固定穿相同服裝及鞋子的人。謝庭菡說：「蕭敬騰是人盡皆知的巨星，如何讓男主角擺脫蕭敬騰的影子，是我們最在意的。在劇本階段，我們並未給他多餘的設定，直到定裝期間，才決定將他設定為患有強迫症的醫生。」更多鏡週刊報導被黑道鬼魂附身 謝盈萱爆怒竟讓蕭敬騰好佩服《魂囚西門》登上Netflix 創台劇交易版權新高紀錄
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文／鍾年晃（現為台灣知名媒體工作者、時事評論員。）華航機師大年初四無預警罷工，破壞不少人假期出遊計劃，勞工依法取得罷工權本也無可厚非，然而無辜消費者好端端假期被破壞，又能找誰哭訴？台灣罷工相關法規不夠完善的問題，再次被突顯。未來攸關民生行業的罷工規範是否應更完善，有待進一步討論。然而，此次罷工最大的爭點當屬「疲勞飛行」，在多日唇槍舌劍之後，仍見不到理性討論，實在可惜。針對不合理班表作調整可不增人力改善疲勞飛行安全是大眾運輸工具最重要的任務，沒有安全再如何快速、舒適都是枉然。肩上擔負幾百條人命的民航機師在空中執勤責任更為重大，所以世界各大航空公司都給機師高待遇，要求也特別嚴格，當然就是希望能夠將乘客安全送達目的地。為了安全這個目的，給予機師足夠休息時間就顯得格外重要，所以世界各國都嚴格規範機師服勤時間，我國也訂有「航空器飛航作業管理規則」簡稱AOR，華航現行的派遣規定略優於AOR，並未違反規定。但機師卻認為經常出現疲勞飛行的狀況，究竟問題出在哪裡？其實會造成疲勞飛行的原因，飛行時間不是唯一因素，班表安排有時才是造成疲勞飛行的元兇。舉例而言，華航機師年休假有157天，遠比一般勞工優渥。但若在一年內，讓你連續工作199天，然後一次休完157天假，相信沒有人會願意。舉這個極端案例就是讓大家理解，華航只要檢討不合理班表是否佔比太高，稍作調整，就可以在幾乎不增加人力的情況下，改善部份疲勞飛行的問題。帳面飛行時數掩蓋實際的「疲勞飛行」另外一個導致疲勞飛行的原因當然是飛行時數，尤其洲際航線動輒十小時以上，又有時差問題，很容易造成機師疲累，甚而影響飛航安全。但是飛行時數短的航線就完全沒有問題嗎？假設有一班飛機從桃園起飛，目的地是亞洲某一城市，飛行時數只有5小時，但是起飛時間是上午六時，從帳面上來看，完全不構成疲勞飛行的可能，但結果並不盡然如此。起飛時間上午六時，代表機師最慢凌晨四點就要報到，即使用最快的速度從住家抵達機場，這位機師凌晨三點就必須起床出門，依人類生理時鐘來估算，除非這位機師平常就養成晚上八時就寢的習慣（事實上這根本不可能），否則他一定處於睡眠不足的情況下執勤，請問這樣有比較安全嗎？但可惜的是，從開始罷工至今，並沒有見到任一方提出這種理性討論，雙方都流於形式，只拘泥飛行時數是7或是8小時，如此未免見樹不見林，因小而失大。建議華航勞資雙方下次協商時，坐下來把現有航線攤開來逐一討論，哪些情況會造成疲勞飛行，大家都是內行人心裡一定明白，要先找對問題，才能解決問題，否則僵局持續下去，受害最深的將是華航自己。 更多放言Fount Media文章：華航罷工風波幕後協調者：陳其邁交通部管不動華航？ 政務次長王國材：他們有經營成本考量的「堅持」更多論壇文章 避勞保財務跳崖 才是2020執政捷徑 市長依法休假何錯之有 一場罷工各自解讀 勞動教育不能等 收了聘金 媳婦就該照顧生病的公婆嗎？ 有些工作，做3年和做10年沒有差別＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去
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由於前夫袁惟仁倒下，陸元琪連兒女多次趕赴上海探望爸爸，往返的機票錢都是她扯著嗓子直播、經常講到「燒聲」換來；另外比如醫藥費一度周遭有「聲音」竟然要她負擔，讓她覺得都已跟前夫斷得乾乾淨淨，並說：「他的人生有他的角色，我的人生要重新開始，我要更快做好該做的事。」只是1月20日，本刊也看到陸元琪的兒子滿身萬元名牌，包括Undercover外套、背的是Supreme x The North Face聯名包、腳踩Adidas Yeezy 600潮鞋，個個要價不低。一家人後來開車去逛微風百貨，雖然也有日系平價的Uniqlo，但也有肯夢，包括Dior等等，以上種種逛街行程，也常跟陸元琪之前經常對外哭窮「相映成趣」。由於之前報導曾指：「（陸元琪）出席人安基金會『寒冬送暖活動』，雖然離婚後獨力養一對兒女加上房貸車貸讓她處於負債狀態，但她仍認捐4桌共4萬元，其中甚至包括孩子的零用錢。講到兒女的懂事和堅強，還有自己的媽媽平時省吃儉用，仍想存錢支持她時，還哽咽落淚。更多鏡週刊報導【二春單親媽】隱忍袁惟仁外遇 陸元琪離婚一拖13年【二春單親媽】袁惟仁不認外遇 陸元琪怒譙天下腥夫「下地獄」【二春單親媽】袁惟仁大病爆瘦20公斤 陸元琪仍接到討債電話
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中國時報【葉書宏╱新北報導】一包薯條釀殺機！李姓高一生不滿李姓國三學弟吃了他的薯條，約定於12日凌晨0時許在汐止談判，到場後因一言不合大打出手，雙方人馬分持西瓜刀、信號彈、道具槍攻擊，造成20歲蕭姓男子嚴重刀傷，所幸送醫後救回一命，警方帶回9人訊後依法送辦。警方調查，李姓高一學生與李姓國三學生為某國中學長、學弟，李姓高一學生去年愚人節在汐止區某速食店巧遇李姓學弟，未料李姓學弟裝熟直接將桌上的薯條吃掉，雙方當場發生口角，不歡而散。薯條事件在兩人的朋友圈中傳開，雙方12日凌晨0時許相約在汐止區原興路談判，李姓高中生找來同學及蕭姓男子共10人助陣，李姓國中生則是找來同學等4人到場。雙方談判時，蕭男亮出道具槍引起對方不滿，李姓國中生等人遂拿出預藏的西瓜刀、信號彈一路追砍，造成蕭男背部約20公分刀傷，蕭男受傷後，和同夥逃至附近的彩券行裡躲藏，逞凶的李姓國中生等人見現場人多，這才遁入附近巷弄離去。警方根據監視器畫面鎖定行凶的陳、張、王姓少年及教唆傷人的李姓國三學生，12日上午前往學校將4名少年帶回詢問，李姓國三學生等人起初不願吐實，一度辯稱是「路過！」經家長到場後才逐漸敞開心防，坦承是因一包薯條而引發糾紛。警方訊後，依傷害、公共危險、少年事件處理法將雙方涉案9人依法究辦，並進一步釐清是否有其他同夥。警方指出，涉嫌行凶的青少年都沒有幫派背景，正深入追查信號彈、西瓜刀來源擴大偵辦中。
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大陸春節賀歲片票房又破紀錄，累積票房超過55億人民幣，大約是台幣250億元。但票房排行也出乎大家意料之外，吳京主演的電影《流浪地球》以16億人民幣成為票房冠暈，而被寄予厚望的周星馳電影《新喜劇之王》卻僅有排名第四，票房僅5億人民幣，網評分數只有5.8分，不及格的分數也讓許多人對星爺很失望。電影預告《新喜劇之王》：「畢竟是在戰亂中死亡，家國仇恨，這種死不瞑目應該別動。」這原本是春節重頭戲，最讓大陸影迷期待的星爺電影《新喜劇之王》，周星馳重拍20年前經典電影，還找來王寶強搞笑。▼（圖／翻攝自電影《新喜劇之王》）電影預告《新喜劇之王》：「生氣的反應誰會，我我我你，不行你來，ok。」《新喜劇之王》被寄予厚望，沒想到上映後觀眾評價很兩極，讓票房慘淡，上映六天票房只有5.3億，慘輸給另外一組喜劇咖組合。電影預告《瘋狂外星人》：「外星人殺人了，裡面那外星人它會飛，不不它能把人飛起來，外星人已經來到地球，嘎嘎嘎，咚咚咚，摜摜摜，差點把我給摜死。」▼（圖／翻攝自電影《瘋狂外星人》）徐崢和黃渤的《瘋狂外星人》，目前票房13億，比周星馳電影多賣了好幾倍，但都不敵，這部賀歲片黑馬流浪地球。電影預告《流浪地球》：「我們正在進入上海地區，求救求救求救，氣壓降低，無法維持飛行升力。」演員吳京主演的太空科幻電影，原本預售票排名只有第四名，經過一周後衝上票房冠軍，超過20億人民幣。民眾：「我覺得這部電影非常有意義，其實還是一個環保的意識。」上海電影院市場部總監：「《流浪地球》為主，基本上占到排片的30%左右，基本上上座率都在90%以上。」▼（圖／翻攝自電影 《流浪地球》）電影票房和預售票排名大洗牌，也讓電影院趕緊調整排片量，目前總累積票房55億元，儘管年假已經結束，電影在口碑加持下持續熱映，有望達到70億人民幣再破紀錄。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導連假不無聊！8部過年強片清單 它特效超越阿凡達一斤蝦子450元…阿嬤喊「好貴」 攤販濺水怒斥：快走！來互相折磨！小王傳訊人妻「求我進去」 綠帽夫氣炸
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記者呂傳琍／綜合報導賈靜雯大女兒13歲的梧桐妹（Angel），時常會在IG上分享和家人的合照以及生活點滴，與2個妹妹咘咘、Bo妞的可愛合照，每每都讓人融化，想不到，平常乖巧的她，今（11）日卻突然在IG上怒飆網友，嚇壞不少粉絲，紛紛直問她是否帳號被盜，引起熱議。▼▲梧桐妹常常曬出一家人的甜蜜合照。（圖／翻攝自梧桐妹IG）今日梧桐妹突然在IG公佈額外開了另一個帳號（angelsun6192005），只見她開心直喊：「裡面基本上都是我的日常生活，會比較常PO，好奇的話記得去看看喔～」隨後更在小帳的限時動態寫道：「holy fuck tmr we have school（XX明天要去上學）」字字句句透露明天要上學的無奈。▼▲梧桐妹突然曬出另一個帳號，並發文表示不想上學。（圖／翻攝自梧桐妹IG）想不到過沒多久，梧桐妹突然在原本的IG（angelsun619）帳號爆氣怒飆：「罵髒話又怎樣？」疑似是被網友反應「不能罵髒話」，梧桐妹表示那是她的小帳，是她的私人生活，「我私人生活愛罵髒話就罵髒話，不行嗎？」更強調自己的帳號沒有被盜，無奈表示：「為什麼你們就看不懂呢？」沒想到該篇動態10分鐘後就被刪除，讓網友全都霧撒撒，搞不清楚梧桐妹的帳號到底有沒有被盜，而部分網友也替她護航，認為梧桐妹的發文內容是小事，不需放大檢視，引起熱議。▲梧桐妹爆氣發文，怒飆：「罵髒話又怎樣？」嚇壞網友。（圖／翻攝自梧桐妹IG）更多三立新聞網報導炮仔聲／護家神探李燕眉頭一皺！揪出渣男小三「一婚二結」蕭敬騰親自動手剪「波妞頭」！Bo妞一看酷回7字…網笑歪曾莞婷罕曬「四姐妹花」 他看完大驚：拜託姐姐也一起出道不爽妹妹比我紅！Sandy怒曝大姊心聲 崩潰喊：別煩我
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【早安健康／張秀勤等人（專事中醫刮痧療法及中醫養生保健名醫）】三焦到底是哪「三焦」 在中醫裡， 三焦非常重要，是上焦、中焦和下焦的合稱。上焦包括心、肺；中焦包括脾、胃；下焦包括腎、膀胱、大小腸、子宮等。 上焦的主要作用是將我們吃進去的食物所化生的水穀精氣遍布周身，以滋養全身臟腑組織；中焦主管腐熟水穀，運化精微，以化氣血；下焦主分別清濁、排泄尿液與糞便。 三焦關係到飲食的吸收排泄，所以三焦是通行元氣、運行水穀的通道，是人體臟腑生理功能的綜合。所以說，讓三焦經經絡通暢，三焦功能正常，是女性美麗與健康的最好保障。三焦經上共二十三個穴位，其中十三個分佈於手臂背面的正中線上，十個在頸、側頭部，首穴關衝，末穴絲竹空。保持三焦經暢通，最簡單的方法就是循經按揉或敲擊。 建議女性朋友日常多敲一下三焦經，使其通暢。另外，經常敲還能治療三焦經循經線路上引起的症狀，如耳鳴、頭暈、咽痛、胸腹脹悶、小便不利等症。敲三焦經最好在亥時，也就是晚上的九至十一點，此時三焦經的氣血旺盛達到頂峰，按揉時對全身的保健功效最好。 三大要穴最貼女人心 認識了三焦經後，就不能錯過三焦經上常用的保健要穴支溝、陽池、絲竹空。 消除魚尾紋—按絲竹空絲竹空是三焦經的終止點穴位，在眼角周圍易長魚尾紋、長斑的女性，刺激三焦經便可起到 祛斑和減少魚尾紋的功效。每天堅持用大拇指從眉頭沿著眉毛一直按揉到眉梢，然後順勢按揉到太陽穴入髮際的位置。沿著眼周這樣按一星期，不僅可以祛魚尾紋，還能明目、舒緩緊張的情緒。眼部皮膚較薄，抹一點兒眼霜，刺激效果更好。 治怕冷症—按陽池陽池，顧名思義，此穴就像囤聚太陽熱量的池子。只要刺激它就能恢復三焦經的功能，從而將熱能傳達到全身， 治手腳冰涼很有效。每天抽時間用中指刺激陽池穴，用力以能承受為宜，兩手交替按。不但能驅寒保暖，還能治感冒、氣喘、胃腸病、腎功能失調，以及平衡荷爾蒙的分泌。 治便秘、兩肋痛、耳鳴、耳聾—按支溝支溝是三焦經上的火穴，可以宣洩三焦的火氣，是腸燥型便秘者的「 潤滑劑」。每天空閒的時間，按支溝五至十分鐘，按揉時要有種酸脹的感覺才好。可以輕鬆治便秘、兩脅肋部的疼痛以及耳鳴、耳聾等三焦經循經部位的病症。 總之，「 經絡所過，主治所及」，意思是，按揉調理三焦經所治的病基本上都是經絡循行所經部位的病症。三焦經圍繞耳朵轉了大半圈，所以有耳部疾患的患者，如耳鳴、耳聾、耳痛都可以通過調理三焦經治療。 另外，三焦經從脖子的側後方下行到肩膀的小腸經的前面，調理三焦經和小腸經可以合治肩膀痛。三焦經又順肩膀而下行到臂後側，因此調理三焦經還可治療肩周炎。 對症熄滅「三焦火」，做自己的「消防員」 取穴方法 １ 在面部，眉梢凹陷處。 ２ 在前臂背側中央，腕背橫紋上三寸，尺骨與橈骨之間。左右各一。 ３ 在腕背橫紋中點凹陷處。左右各一。 本文摘自《姐要美 妹要正：名醫張秀勤教妳不老神話的秘密》／張秀勤等人（專事中醫刮痧療法及中醫養生保健名醫）／閒閒文化出版社 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：
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（中央社記者楊啟芳台北11日電）Lamigo桃猿隊今天從石垣島抵達台灣，雖與羅德交手2場都敗北，年輕投手也顯得較為生疏，尤其是首戰都失7分的翁瑋均和江國謙，這次經過石垣島歷練，讓他們往後春訓更有方向。桃猿與千葉羅德海洋隊的「亞洲門戶交流戰」已進行到第4屆，9、10日在石垣市營棒球場舉行，第一場羅德以22比0獲勝，第二場則是8比6奪2連勝。翁瑋均為去年季中選秀桃猿第一指名，江國謙則是第六指名，且他們年紀都很輕，翁瑋均20歲，江國謙僅19歲。9日石垣島首戰，桃猿先發投手翁瑋均僅投1局，被敲出5支安打，含一發全壘打，投了2次保送，失7分退場。接手的江國謙也投1局，被敲出6支安打，含2發全壘打，投3次保送，同樣失掉7分。桃猿總教練洪一中昨天賽後表示，「年輕投手上去都嚇得要死，不知道在怕什麼，球的控制也要改進，球威再好沒有控球也沒用」，他也指出，經過這次震撼教育，球員若有自己想法，接下來一定會更進步。翁瑋均表示，當天主要問題是沒辦法很快進入比賽狀態，他說：「反正就再練，知道不足在哪裡，被人家打才知道回去要練什麼，也有看到羅德那邊的鬥志，基本功很扎實。」江國謙則提到，那天狀況有點失常，投起球來綁手綁腳，「好像就把自己壓抑住了，跟在台灣比賽差很多，感覺不像我在投球。」但江國謙也表示，經過這次更知道遇到失分場面時怎麼面對，之後春訓會要求自己面對打者時更專注。石垣島救援2場皆無失分的黃子鵬，身為過來人也給出建議，他表示，「這只是一個經驗和過程，要怎麼從中學習，像我去年來先發也是被打爆，重點是要知道自己當下做了什麼決定，有沒有思考為什麼要投這顆球」。（編輯：張芷瑄）1080211
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記者王怡翔／綜合報導臺中市台灣人壽成棒隊今（11）日進行開工團拜，由台中市棒球教育基金會廖豊民董事長以及廖剛池總教練帶領全隊，並由廖豊民董事長發給全隊開工紅包，台壽保也發表年度計畫，表示今年同樣安排前往日本移地訓練，並加深與職棒中信兄弟合作，推薦優秀球員到中信兄弟測試。▲臺中市台灣人壽成棒隊開工。（圖／臺中市台灣人壽成棒隊提供）臺中台壽保成棒隊於今日在西苑高中棒球場開始投入訓練備戰新的球季，球隊也公布部份人員異動，原球隊管理余書農因個人生涯規劃離職、投手蔡松嶧以及許吉仁則因家庭因素向球隊提出離隊申請。戰力補強部份，去年季末補進前Lamigo桃猿隊投手陳敏賜，希望藉助他投打二刀流的優勢，除了傳承經驗之外，也可補強選手群戰力，陳敏賜的重返業餘申請也已通過，預計可於4月18日的成棒甲組春季聯賽賽事出賽。另外今年度台壽保繼續聘請日籍選手加入球隊，除了去年效力的長江翔太將於二月中歸隊，新增加去年爆米花聯盟時來台效力的德島投手相澤健勝，相澤健勝也將於三月初抵台加入球隊訓練。▲臺中市台灣人壽成棒隊開工。（圖／臺中市台灣人壽成棒隊提供）臺中台壽保成棒隊今年預計參加的四大賽事為甲組成棒春季聯賽、東岸聯盟邀請賽、協會盃以及爆米花聯盟，9月預計安排全隊前往日本進行移地訓練，球團行政部分目前也正積極接洽日本職棒球團，希望能比照去年與日職歐力士二軍的模式，與日本職棒二軍進行較高強度的交流賽，藉此增加選手比賽經驗。台中市棒球教育基金會廖豊民董事長也藉由今天新春團拜的機會，除了勉勵選手們在比賽中都要全力以赴，盡力爭取好的成績之外，更要求選手對自我態度的要求。並表示將在今年試辦企業實習日，希望臺中企業能夠提供選手們在練球以及比賽之餘可以有機會到各大企業實習，藉此培養選手的第二專長，讓選手們在離開球隊之後，可以順利的與社會接軌。球隊除了上述行程之外，未來球隊也會加深與中信兄弟職棒隊的合作，除了主動推薦球隊陣中優秀的選手到中信兄弟測試，對於台中地區的棒球紮根與推動，更會與中信兄弟一起來進行，健全台中地區各級棒球的發展。更多三立新聞網報導西武獅郭俊麟實戰投球 控球不穩仍需加強桃猿不簽克恩三世 肯恩回鍋中信兄弟尼克季票銷售用杜蘭特圖片 隨後刪除避免引起遐想影／勇士教頭違法招幕哈波 大聯盟開罰5萬美元？
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記者李依純／台北報導熱播古裝劇《延禧攻略》在台播畢後，緊接著由《宮心計2深宮計》接檔，劇中演員包括先前在夯劇《步步驚心》中，飾演劉詩詩姊姊一角的劉心悠，以及香港一線演員胡定欣、馬浚偉等人共同演出。劉心悠在該劇從街頭賣藝到進宮受封為公主，捲入爾虞我詐的宮廷鬥爭之中。▲劉心悠在《宮心計2深宮計》中演出天真女。（圖／八大電視提供）有別於《步步驚心》裡扮演「馬爾泰若蘭」的溫柔婉約，劉心悠這回在《宮心計2深宮計》中飾演的角色「元玥」個性熱情、天真。劉心悠透露，自己真實性格比較貼近「元玥」，是個頭腦比較簡單的女孩子，也同樣有打抱不平的性格，她還笑說：「『若蘭』的性格比較像『出家人』吧！」而接演《宮心計2深宮計》讓劉心悠最難克服的就是語言，「因為這次全部都是用廣東話，對白甚至有點像古文，所以我覺得語言是最大的挑戰」。▲劉心悠自爆，常遭遊客將她和同劇演員胡定欣名字搞混。（圖／八大電視提供）加上拍攝進度非常趕，演員們可能幾天都沒能睡覺，劉心悠直言像是在訓練營一樣，挑戰性還蠻大的。有趣的是，該劇在橫店拍攝時，常常會遇到前往觀光的旅客，劉心悠憶及：「他們會大叫說：『妳是不是胡定悠？』把兩個演員（她跟胡定欣）的名字合在一起，感覺很尷尬！」甚至有時候在拍感情戲，但旁邊卻還在放很大聲的音樂，完全考驗演員的專注力，讓劉心悠印象深刻。近年古裝宮廷劇深受觀眾矚目，雖然《宮心計2深宮計》亦屬宮鬥戲，但劉心悠認為自己詮飾的角色相對散發正能量，還放話：「如果有機會的話，我覺得可以嘗試那種表面好像很天真，可是其實壞到骨子裡的那種人物！」更多三立新聞網報導離婚2年！洪曉蕾濕身肉貼新歡 大叔身分曝光「已有女友」隋棠兒超黏媽媽！突衝入鏡「爭寵」牽手手…網喊：太可愛金庸「這神劇」有魔力！繼陳妍希嫁陳曉…演員接連傳喜訊❤回想被富商「狂壓強吻」過程！女星淚訴：再也無法相信人
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